Todos los estresamos, es normal. Pero, cuando tenemos demasiado trabajo suele ser un verdadero problema. 😴 Aquí te dejo algunos tips que te pueden ayudar a liberar ese cansancio.
1. Reducir la cafeína, alcohol o azúcar.
2. No hagas nada por unos minutos y respira.
3. Escuchar música. Se tiene que elegir canciones que relaje y no distraiga.
4. Ver una película, preferiblemente alguna de humor o con una trama divertida que te ayude a reír sin pensar en nada que te estrese.
5. Leer un buen libro, de esos que te meten tanto en la trama que hacen que no puedas pensar en nada más.
6. Disfrutar de algunos capítulos de tus series favoritas, una excelente forma de llenar nuestro tiempo libre.
👌🏻